{"id":3676,"date":"2021-03-23T11:12:24","date_gmt":"2021-03-23T11:12:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/?p=3676"},"modified":"2021-03-23T11:22:34","modified_gmt":"2021-03-23T11:22:34","slug":"jos-olet-surun-keskella-juuri-nyt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/2021\/03\/23\/jos-olet-surun-keskella-juuri-nyt\/","title":{"rendered":"Jos olet surun keskell\u00e4 juuri nyt"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3676\" class=\"elementor elementor-3676\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1e4fc358 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1e4fc358\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-757bbf98\" data-id=\"757bbf98\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-479f5cfe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"479f5cfe\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e6a09a9\" data-id=\"e6a09a9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-440cdaa4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"440cdaa4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Jos olet surun keskell\u00e4 juuri nyt<\/strong><\/p><p>Moni meist\u00e4 suree t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Olemme saattaneet menett\u00e4neet l\u00e4heisen ihmisen eik\u00e4 meill\u00e4 ole ollut v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mahdollisuutta hyv\u00e4stell\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 tai olla h\u00e4nen vierell\u00e4\u00e4n pit\u00e4m\u00e4st\u00e4 k\u00e4dest\u00e4 h\u00e4nen kuolinvuoteensa \u00e4\u00e4rell\u00e4. Kaipaamme my\u00f6s mahdollisuutta olla toinen toistemme tukena n\u00e4in\u00e4 vaikeina aikoina. Kaipaamme p\u00e4ivitt\u00e4isten rutiiniemme ja arjen ennakoitavuuden tuomaa tuttuutta ja turvaa. Osalla meist\u00e4 my\u00f6s aiemmat kipe\u00e4t menetykset ovat saattaneet nousta hyvinkin voimallisesti pintaan.<\/p><p>Suru on luonnollinen ja universaali reaktio menetykseen. \u00a0Suru ja surun kokemus ovat yksil\u00f6llisi\u00e4 eik\u00e4 ole olemassa mit\u00e4\u00e4n kestoltaan, ilmiasultaan tai voimakkuudeltaan oikeaa tapaa surra eik\u00e4 surulla ole selke\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4tepistett\u00e4. Surua ei voi suorittaa, eik\u00e4 sit\u00e4 tarvitse kiirehti\u00e4. L\u00e4heisen menett\u00e4misen j\u00e4lkeen koetut voimakkaat ja raskaat tuntemukset ovat normaaleja reaktioita. Akuutissa vaiheessa, suruun liittyy tyypillisesti kokemusta shokissa olemisesta, ep\u00e4uskoa, kaipausta, surun ja muiden tuskallisten tunteiden aaltoilua ja vaihtelua yhdess\u00e4 positiivisten tunteiden ja muistojen kanssa, itkuisuutta, univaikeuksia sek\u00e4 halua irrottautua arjen tavanomaisista rooleista ja vastuista. Sureva kokee usein yhteyden katkeavan sek\u00e4 itseen, menneisyyteen ja tulevaisuuteen ett\u00e4 erityisesti menetettyyn ihmiseen.<\/p><p>Jos olet surun keskell\u00e4 juuri nyt, etk\u00e4 ehk\u00e4 pystynyt hyv\u00e4stelem\u00e4\u00e4n l\u00e4heist\u00e4si h\u00e4nen kuolinvuoteellaan, t\u00e4ss\u00e4 muutamia n\u00e4k\u00f6kulmia, jotka saattavat auttaa sinua:<\/p><ul><li>Muistele yhteisi\u00e4 hetki\u00e4, niihin liittyvi\u00e4 ajatuksia ja tunteita sek\u00e4 yhteytt\u00e4si h\u00e4neen. Palauttamalla mieleen my\u00f6nteisi\u00e4 muistoja ja yhteist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4nne kokonaisuudessaan, voit auttaa itse\u00e4si niiden kivuliaiden mielikuvien ja tuskan \u00e4\u00e4rell\u00e4, ettet pystynyt olemaan h\u00e4nen vieress\u00e4\u00e4n kuolinvuoteella.<\/li><li>On monia tapoja hyv\u00e4stell\u00e4. Voit kirjoittaa l\u00e4heisellesi kirjeen, vaikka et voi sit\u00e4 en\u00e4\u00e4 h\u00e4nelle l\u00e4hett\u00e4\u00e4k\u00e4\u00e4n.<\/li><li>Voit kanavoida surua sek\u00e4 puhumalla ett\u00e4 tekem\u00e4ll\u00e4. Monelle esimerkiksi luonto ja luonnossa liikkuminen tai luova tekeminen tuovat lohtua.<\/li><li>\u00c4l\u00e4 j\u00e4\u00e4 surussasi yksin \u2013 hae tarvittaessa apua. Oman l\u00e4hiverkoston ja tarvittaessa my\u00f6s ammattilaisen antama my\u00f6t\u00e4tuntoinen tuki voi auttaa. Sosiaali- ja terveysalan ammattilaiset sek\u00e4 monet j\u00e4rjest\u00f6t auttavat, hoitavat ja j\u00e4rjest\u00e4v\u00e4t erilaista vertaistoimintaa ja -tukea.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>Suru voi jatkua l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n ja rakkaan ihmisen menetyksen my\u00f6t\u00e4, el\u00e4m\u00e4 muuttuukin tietyss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin lopullisesti. Siit\u00e4 huolimatta on mahdollista n\u00e4hd\u00e4 v\u00e4hitellen el\u00e4m\u00e4ss\u00e4 my\u00f6s uusia mahdollisuuksia onneen, yhteyteen ja merkityksellisyyteen \u2013 jatkaa el\u00e4m\u00e4\u00e4, mutta tunneside menetettyyn l\u00e4heiseen s\u00e4ilytt\u00e4en. Tuuli Lahden (2020) toimittaman kirjan viisaita sanoja lainaten: \u201dOn luonnollista, ett\u00e4 kiintymys, tunnesiteet ja my\u00f6s suru voivat jatkua l\u00e4pi el\u00e4m\u00e4n. Ajan my\u00f6t\u00e4 suru voi saada rinnalleen my\u00f6s l\u00e4mpim\u00e4mpi\u00e4 vivahteita, kuten kaunista kaipausta, onnellisia muistoja ja toivonkin s\u00e4vyj\u00e4. Samalla se voi viesti\u00e4 meille siit\u00e4, ett\u00e4 olemme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme saaneet my\u00f6s kiinty\u00e4, v\u00e4litt\u00e4\u00e4 ja rakastaa.\u201d \u00a0<\/p><p>Voimia toivottaen,<\/p><p>Tiia Pirkola, Psykiatrian Tutkimuss\u00e4\u00e4ti\u00f6<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jos olet surun keskell\u00e4 juuri nyt Moni meist\u00e4 suree t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4. Olemme saattaneet menett\u00e4neet l\u00e4heisen ihmisen eik\u00e4 meill\u00e4 ole ollut v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mahdollisuutta hyv\u00e4stell\u00e4 h\u00e4nt\u00e4 tai olla h\u00e4nen vierell\u00e4\u00e4n pit\u00e4m\u00e4st\u00e4 k\u00e4dest\u00e4 h\u00e4nen kuolinvuoteensa \u00e4\u00e4rell\u00e4. Kaipaamme my\u00f6s mahdollisuutta olla toinen toistemme tukena n\u00e4in\u00e4 vaikeina aikoina. Kaipaamme p\u00e4ivitt\u00e4isten rutiiniemme ja arjen ennakoitavuuden tuomaa tuttuutta ja turvaa. Osalla meist\u00e4 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-3676","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blogi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3676"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3684,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions\/3684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.psykiatriantutkimussaatio.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}